อาการ นอนกรน
การนอนกรนเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อช่องทางเดินหายใจหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในระบบหายใจของเรามีการตีบแคบลง ทำให้ลมหายใจที่ผ่านเข้ามาผ่านช่องทางแคบดังกล่าวเกิดการกระพือและเสียงกรนขึ้น
เมื่อเรานอนหลับตามธรรมชาติ กล้ามเนื้อในร่างกายจะหย่อนตัวหรือคลายตัวลง ซึ่งทำให้อวัยวะในระบบหายใจเช่นเพดานอ่อนหรือโคนลิ้นก็จะหย่อนลงมาทำให้ทางเดินหายใจแคบลงได้ โดยเฉพาะเมื่อเรานอนหงายหน้าขึ้นบนเตียง
เมื่อช่องทางเดินหายใจแคบลง การหายใจเข้าจะทำให้กล้ามเนื้อสั่นสะเทือน และทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น สามารถอธิบายได้คล้ายกับเวลาที่ลมผ่านท่อเล็กๆ จึงเกิดเสียงกรนขึ้น (เช่นเมื่อลมเป่าผ่านท่อเล็กๆ จะทำให้เกิดเสียงเบาๆ หรือเป็นสัญญาณเสียง) เมื่อกล้ามเนื้อสั่นสะเทือน หรือกระพือ เสียงกรนก็จะเกิดขึ้น และนี่ก็คือสาเหตุของการนอนกรน
อาการนอนกรนอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างธรรมดาในบางคน แต่ในบางรายอาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) ซึ่งเป็นภาวะที่รุนแรงมากขึ้น และสามารถทำให้คุณภาพการนอนเสียหายถึงขนาดที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea)
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) เกิดเมื่อช่องทางเดินหายใจปิดตัวลงบ่อยครั้งในระหว่างการหลับ ซึ่งทำให้เกิดการหยุดหายใจชั่วครู่ หรือการลดลงของการได้รับออกซิเจนในร่างกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้คุณภาพการนอนเสียหาย และมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อเติมเต็มออกซิเจนให้กับร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และอาจทำให้เกิดภาวะนอนหลับกลายเป็นอันตรายต่อชีวิต เช่น เกิดอาการนอนหลับในช่วงขับรถหรือทำงาน
หากท่านมีความเสี่ยงหรือสงสัยว่าเป็นอาการหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและได้รับการรักษาที่เหมาะสม
การตรวจการนอนหลับที่บ้าน (Home Sleep Test) / โรงแรม (Hotel Sleep Test)
ใครที่เสี่ยงต่อการนอนกรน
- น้ำหนักเกิน พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักมากจะมีทางเดินหายใจส่วนบนแคบกว่าผู้ที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
- มีอาการของโรคภูมิแพ้บริเวณจมูก
- มีสันจมูกเบี้ยวหรือคด รูปหน้าหรือคางผิดปกติ เช่น คางเล็ก คางหลุบ
- ต่อมทอนซิลโตขวางทางเดินหายใจ
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่เป็นประจำ
- การรับประทานยาที่ทำให้เกิดอาการง่วง เช่น ยาแก้แพ้ ยานอนหลับ ยาคลายเครียด
- ผู้ชายมีโอกาสนอนกรนมากกว่าผู้หญิง 6-10 เท่า
- ผู้หญิงจะมีอาการนอนกรนเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าวัยหมดประจำเดือน
การรักษาอาการนอนกรนเบื้องต้น
- ลดน้ำหนัก
- ใช้เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวกในทางเดินหายใจ(CPAP) เพื่อเปิดทางเดินหายใจที่ตีบแคบให้กว้างขึ้น
- ใส่อุปกรณ์ดึงลิ้นหรือกรามให้เลื่อนไปด้านหน้า
- จี้หรือผ่าตัดเพดานอ่อนและลิ้นไก่ด้วยเลเซอร์ หรือ Laser-assisted uvulopalatopharyngoplasty (LAUP)
- ผ่าตัดเพดานในช่องปากหรือตัดกล้ามเนื้อบริเวณโคนลิ้น หรือ Uvulopalatopharyngoplasty (UPPPX)
- ผ่าตัดเลื่อนกรามเพื่อให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้น
บทความอื่นๆ
- ผิวสวยด้วยวิตามินดี
- ฉีดฟิลเลอร์หน้าตอบ บอกลาหน้าแก่
- ฉีดวิตามินผิวใส (Vitamin Drip) ผิวใส ผิวขาว ผิวเนียนสวย แบบทันใจ
ติดต่อสยามคลินิกภูเก็ต
- ติดต่อเราได้ที่ สยามคลินิก ชั้น 1 ห้าง บิ๊กซี ภูเก็ต
- แผนที่ : https://g.page/SiamClinicPhuket
- โทรศัพท์ : 088-488-6718 และ 093-692-5999
- Email : [email protected]
- Facebook inbox : https://m.me/siamclinicthailand
- Instagram : https://www.instagram.com/siamclinic
- Line@ : @siamclinic หรือแอด https://lin.ee/uny1D7n
- Youtube : Siam Clinic สยามคลินิก คลินิกความงามภูเก็ต – YouTube
