ผิวไหม้แดด ปัญหาที่ไม่ควรละเลย สาเหตุมาจากอะไร

0
1075

ผิวไหม้แดด เป็นมากกว่าปัญหาเพียงชั่วคราว แต่ยังอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพผิวของคุณได้ การทำความเข้าใจสาเหตุทั่วไปของการถูกแดดเผา สามารถช่วยให้คุณใช้วิธีป้องกันที่จำเป็นในการปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากแสงแดด

ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงปัจจัยหลักที่มีส่วนทำให้เกิดผิวไหม้จากแดด และวิธีป้องกันต่างๆ

1. การได้รับรังสียูวีมากเกินไป

การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเป็นสาเหตุสำคัญของการถูกแดดเผา รังสียูวีสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวของคุณ ทำให้เกิดการอักเสบและรอยแดง

2. การไม่ใช้ครีมกันแดด

การไม่ทาครีมกันแดด หรือใช้ในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

3. ความเข้มของดวงอาทิตย์

การถูกแดดเผามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีแสงแดดสูงสุด ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์แรงที่สุด โดยทั่วไประหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.

4. ประเภทของผิว

ผู้ที่มีผิวขาวมีความเสี่ยงสูงที่จะถูกแดดเผาเนื่องจากมีเมลานินน้อยกว่า ซึ่งช่วยปกป้องรังสียูวีตามธรรมชาติได้

5. การใช้ยา

ยาบางชนิดสามารถเพิ่มความไวของผิวต่อแสงแดด ทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากขึ้น

6. พื้นผิวสะท้อนแสง

พื้นผิวเช่นน้ำ ทราย และหิมะสามารถสะท้อนรังสี UV บนผิวของคุณได้ ซึ่งจะทำให้การสัมผัสของคุณรุนแรงขึ้น

7. การไม่ทาครีมกันแดดซ้ำ

แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดในตอนแรก แต่การไม่ทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือทำให้เหงื่อออกมากเกินไปก็อาจทำให้ผิวของคุณไวต่อการถูกแดดเผาได้

8. การเลือกเสื้อผ้า

การสวมเสื้อผ้าสีอ่อนและระบายอากาศได้ดี หรือเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวจะช่วยป้องกันแสงแดดได้อีกชั้นหนึ่ง

9. ละเลยร่มเงา

การไม่หาที่ร่มเมื่อดวงอาทิตย์ถึงจุดสูงสุดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาได้

10. ไม่ปกป้องดวงตาและริมฝีปากของคุณ

ดวงตาและริมฝีปากของคุณก็ไวต่อการถูกแดดเผาเช่นกัน การสวมแว่นกันแดดและการใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF จะช่วยเพิ่มการปกป้องได้

สรุป

การทำความเข้าใจสาเหตุทั่วไปของการถูกแดดเผาถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสุขภาพผิวของคุณ การใช้มาตรการเชิงรุก เช่น การใช้ครีมกันแดด หาที่ร่ม และการสวมชุดป้องกัน จะทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งพร้อมทั้งลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้

โปรดจำไว้ว่าการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาได้ง่ายกว่าการรักษาผลที่ตามมาอันเจ็บปวดในภายหลัง ดังนั้นควรเตรียมครีมกันแดด เสื้อผ้า และความรู้ที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณยังคงมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา! เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผาและวิธีที่คุณสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความอื่นๆ

ติดต่อสยามคลินิกภูเก็ต

บทความก่อนหน้านี้สเต็มเซลล์ คือ
บทความถัดไปOFFICE SYNDROME TREATMENT บอกลาออฟฟิศซินโดรม SHOCK WAVE