ผิวไหม้แดด เป็นมากกว่าปัญหาเพียงชั่วคราว แต่ยังอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพผิวของคุณได้ การทำความเข้าใจสาเหตุทั่วไปของการถูกแดดเผา สามารถช่วยให้คุณใช้วิธีป้องกันที่จำเป็นในการปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากแสงแดด
ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงปัจจัยหลักที่มีส่วนทำให้เกิดผิวไหม้จากแดด และวิธีป้องกันต่างๆ
1. การได้รับรังสียูวีมากเกินไป
การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเป็นสาเหตุสำคัญของการถูกแดดเผา รังสียูวีสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวของคุณ ทำให้เกิดการอักเสบและรอยแดง
2. การไม่ใช้ครีมกันแดด
การไม่ทาครีมกันแดด หรือใช้ในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
3. ความเข้มของดวงอาทิตย์
การถูกแดดเผามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีแสงแดดสูงสุด ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์แรงที่สุด โดยทั่วไประหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.
4. ประเภทของผิว
ผู้ที่มีผิวขาวมีความเสี่ยงสูงที่จะถูกแดดเผาเนื่องจากมีเมลานินน้อยกว่า ซึ่งช่วยปกป้องรังสียูวีตามธรรมชาติได้
5. การใช้ยา
ยาบางชนิดสามารถเพิ่มความไวของผิวต่อแสงแดด ทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากขึ้น
6. พื้นผิวสะท้อนแสง
พื้นผิวเช่นน้ำ ทราย และหิมะสามารถสะท้อนรังสี UV บนผิวของคุณได้ ซึ่งจะทำให้การสัมผัสของคุณรุนแรงขึ้น
7. การไม่ทาครีมกันแดดซ้ำ
แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดในตอนแรก แต่การไม่ทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือทำให้เหงื่อออกมากเกินไปก็อาจทำให้ผิวของคุณไวต่อการถูกแดดเผาได้
8. การเลือกเสื้อผ้า
การสวมเสื้อผ้าสีอ่อนและระบายอากาศได้ดี หรือเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวจะช่วยป้องกันแสงแดดได้อีกชั้นหนึ่ง
9. ละเลยร่มเงา
การไม่หาที่ร่มเมื่อดวงอาทิตย์ถึงจุดสูงสุดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาได้
10. ไม่ปกป้องดวงตาและริมฝีปากของคุณ
ดวงตาและริมฝีปากของคุณก็ไวต่อการถูกแดดเผาเช่นกัน การสวมแว่นกันแดดและการใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF จะช่วยเพิ่มการปกป้องได้
สรุป
การทำความเข้าใจสาเหตุทั่วไปของการถูกแดดเผาถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสุขภาพผิวของคุณ การใช้มาตรการเชิงรุก เช่น การใช้ครีมกันแดด หาที่ร่ม และการสวมชุดป้องกัน จะทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งพร้อมทั้งลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้
โปรดจำไว้ว่าการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาได้ง่ายกว่าการรักษาผลที่ตามมาอันเจ็บปวดในภายหลัง ดังนั้นควรเตรียมครีมกันแดด เสื้อผ้า และความรู้ที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณยังคงมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา! เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผาและวิธีที่คุณสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความอื่นๆ
- ผิวสวยด้วยวิตามินดี
- ฉีดฟิลเลอร์หน้าตอบ บอกลาหน้าแก่
- ฉีดวิตามินผิวใส (Vitamin Drip) ผิวใส ผิวขาว ผิวเนียนสวย แบบทันใจ
ติดต่อสยามคลินิกภูเก็ต
- ติดต่อเราได้ที่ สยามคลินิก ชั้น 1 ห้าง บิ๊กซี ภูเก็ต
- แผนที่ : https://g.page/SiamClinicPhuket
- โทรศัพท์ : 088-488-6718 และ 093-692-5999
- Email : [email protected]
- Facebook inbox : https://m.me/siamclinicthailand
- Instagram : https://www.instagram.com/siamclinic
- Line@ : @siamclinic หรือแอด https://lin.ee/uny1D7n
- Youtube : Siam Clinic สยามคลินิก คลินิกความงามภูเก็ต – YouTube
